Je, vitamini B3 ni sawa na nikotinamidi?

NikotinamidiInajulikana kuwa na sifa za kung'arisha, huku vitamini B3 ikiwa dawa ambayo ina athari ya ziada kwenye kung'arisha. Kwa hivyo, Je, vitamini B3 ni sawa na nikotinamidi?

Nikotinamidi si sawa na vitamini b3, ni derivative ya vitamini b3 na ni dutu ambayo hubadilishwa wakati vitamini b3 inapoingia mwilini. Vitamini b3, pia inajulikana kama niacin, hubadilishwa mwilini kuwa dutu inayofanya kazi nikotinamidi baada ya matumizi. Nikotinamidi ni kiwanja cha amide cha niacin (vitamini B3), ambacho ni sehemu ya derivatives ya vitamini B na ni virutubisho vinavyohitajika katika mwili wa binadamu na kwa ujumla ni manufaa.

Vitamini B3 ni dutu muhimu mwilini na upungufu bado unaweza kuwa na athari kubwa mwilini. Huharakisha kuvunjika kwa melanini mwilini na upungufu unaweza kusababisha dalili za furaha na kukosa usingizi kwa urahisi. Huathiri kupumua kwa kawaida kwa seli na kimetaboliki na upungufu unaweza kusababisha pellagra kwa urahisi. Kwa hivyo, katika mazoezi ya kliniki, vidonge vya nicotinamide hutumiwa hasa kwa ajili ya matibabu ya stomatitis, pellagra, na uvimbe wa ulimi unaosababishwa na upungufu wa niacin. Kwa kuongezea, ukosefu wa vitamini B3 unaweza kuathiri hamu ya kula, uchovu, kizunguzungu, uchovu, kupunguza uzito, maumivu ya tumbo na usumbufu, kusaga chakula na ukosefu wa umakini. Inashauriwa kutumia virutubisho vya vitamini huku ukirekebisha lishe yako ya kila siku kwa kula mayai zaidi, nyama konda na bidhaa za soya kwa lishe bora, na virutubisho vya lishe ni bora kuliko dawa.

Nikotinamidi ni unga mweupe wa fuwele, ambao hauna harufu au karibu hauna harufu, lakini una ladha chungu na huyeyuka kwa urahisi katika maji au ethanoli. Nikotinamidi hutumika kila wakati katikavipodozi kwa ajili ya kung'arisha ngoziKwa ujumla hutumika katika mazoezi ya kliniki hasa kwa ajili ya kudhibiti pellagra, stomatitis na uvimbe wa ulimi. Pia hutumika kupambana na matatizo kama vile ugonjwa wa sinus node na kizuizi cha atrioventricular. Wakati mwili una upungufu wa nikotinamidi, unaweza kukabiliwa na magonjwa.

Kwa ujumla nikotinamidi inaweza kuliwa katika chakula, kwa hivyo watu ambao miili yao haina nikotinamidi kwa kawaida wanaweza kula vyakula vyenye nikotinamidi nyingi, kama vile ini la wanyama, maziwa, mayai, na mboga mbichi, au wanaweza kutumia dawa zenye nikotinamidi chini ya usimamizi wa daktari, na vitamini B3 inaweza kutumika badala yake ikiwa ni lazima. Kwa kuwa nikotinamidi ni derivative ya asidi ya nikotini, vitamini B3 mara nyingi inaweza kutumika badala ya nikotinamidi.